揭秘夜生活，不吃晚餐，后果究竟有多严重？

不吃晚餐对夜生活和身体健康可能产生严重后果。缺乏晚间能量摄入可能导致新陈代谢减缓，影响睡眠质量并增加体重增长风险；还可能引发血糖波动和营养不足等问题进而影响整体健康状态和精神面貌不佳等后果。“揭秘夜间生活与饮食规律的...

阅读全文 夏风如歌 8795 次浏览 2025-03-11 香港